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华能水电：前三季净利同比增116.71%华能水电（600025）10月28日晚间发布三季报，公司2019年前三季度营业收入为163.15亿元，同比增长44.21%；净利为48.65亿元，同比增长116.71%；每股收益0.27元。净利增长主要原因一是澜沧江上游乌弄龙、里底、黄登和大华桥水电站新增机组陆续投产，公司装机容量增加；二是确保清洁能源市场消纳，西电东送电量同比大增。

整个4月份，央行公开市场操作均保持克制。以截至27日的数据统计，央行累计通过公开市场逆回购和MLF操作实施资金投放11275亿元，同期到期量为10375亿元，净投放900亿元。即便考虑到降准，预计也不足以对冲季度企业缴税的影响。因此，近两周市场资金面持续偏紧。

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（3）新能源汽车：特斯拉国产化，国际车企力推新车型；“通信”：（1）5G设备：三大运营商将加快5G建设；（2）数据中心设备：互联网巨头资本开支增长，流量长期增长可期；“计算机”：（1）信息安全：受益于“等保2.0”政策，互联网流量增加；（2）医疗IT：电子病历、互联网医疗政策催化；

“数据中心设备”：中美互联网巨头资本开支增速提升，在线办公与5G在短期和长期驱动流量增长，政策支持流量基建；特高压、环保投资有望超预期：“特高压”：国网年初换帅，近日国网称将在年内加快推进7条特高压工程，进度显著超此前规划；“环保”：近日国务院出台的环境治理体系意见，旨在解决行业的资金等困境，污染防治攻坚战、建设美丽中国等政策支持；

3。腹直肌下部训练——仰卧举腿躯干和下背部要紧贴在瑜伽垫上，然后两膝稍稍弯屈，两腿向上自然举起直至两大腿与躯干成垂直位，以下腹部为主要发力点，当到达最大位置的时后，稍作停顿。然后，两腿慢慢放下，回复到起始位置。2）桥式动作腹桥平板支撑以及核心力量和稳定测试的八级腹桥不仅是核心去测试的方式，同时这个测试也可以作为核心区的锻炼方式之一，大家可以根据自己的能力选择合适的方式进行训练。